Živeti ali životariti?

Kaj menite o tej navihani misli na fotografiji?

Nekaj pa je resnice, a ne? Da življenje brzi, hitro, tiho, neopazno ...

Razen ... če se trenutkov začnemo ZAVEDATI.

Da nam življenje ne bi polzelo skozi prste, ne da bi ujeli kaj zadovoljstva zase, zares doživeli drobne čarobne trenutke, vsakdanje dogodke občutili bolj zavestno, bili s polno prisotnostjo navzoči v naših odnosih ...

Kako se lahko približamo temu idealu?
Seveda ne moremo vsakega trenutka živeti zavestno, lahko pa si zadamo, da se bomo nekajkrat v dnevu ustavili ter skušali s polno prisotnostjo in zavedanjem doživljati trenutno dogajanje, v nas, v okolju, v odnosih ...

Kaj lahko storimo?

Za lastno doživljanje, polno občutenje sebe:

Ustavim se, lahko izkoristim čakanje v vrsti, čakalnici, vožnjo v avtobusu, pešačenje, tuširanje, čas, ko računalnik "melje" ... Vprašam se, kako sem v tem trenutku. Kaj se dogaja v meni? Kakšne misli se mi porajajo? Kaj občutim v telesu? Mi kak telesni del kaj posebnega sporoča? Kakšna čustva so prisotna?
Kar koli zaznam, občutim, se zavedam, preprosto le opazujem in dovolim, da je. V sprejemajoči in sočutni drži do sebe nadaljujem opravila.

Za polnejše doživljanje okolja:

Izkoristim sprehod, pot na delo, v šolo, po opravkih, hojo po stanovanju, v službenih prostorih, kjer koli sem in je možno, da se za trenutek posvetim osredotočanju na zaznavanje okolja. Pozoren sem na zvoke, na občutek toplote, mraza, ali občutim veter ... Kaj vidim, kaj opazim v okolju? Morda kaj opazim prvič ali na novo? S tem vtisom grem naprej ...

Za več prisotnosti v odnosih:

Ko prihajam v stik z ljudmi, pozdrav, rokovanje, objem ... Ali ko se z osebo pogovarjam. Ali ko drugega samo opazujem - otroka pri igri, partnerja pri delu, počitku ... Kako mi je s to osebo? Kako se ob njej počutim ta trenutek? Kako se ta trenutek počuti oseba? Ali mi je ta oseba dragocena? Je ta trenutek zame nekaj posebnega, milostnega, čarobnega? Ko sem v stiku s to osebo, jo lahko v mislih pospremim z dobrimi željami, v mislih jo lahko blagoslovim: "..., da bi ti bilo vse dobro!"

Poskusite!
Da bi življenje bilo res življenje v polnosti, vse drugo je životarjenje!

Marinka Černetič

Pin It