Na SFU Ljubljana je v sredo, 1. junija 2022, v okviru dogodka Psihologija za vsakogar potekal pogovor z dr. Mihom Černetičem o krščanski čuječnosti. Večer je nosil naslov Zakaj je čuječnost doma v krščanstvu.
Marsikaj že vemo o koristih čuječnosti. Manj pa o tem, kako sploh postanemo čuječni. Za nekatere zanimive vpoglede v to temo je poskrbela slovenska raziskava, ki je ugotovila, da lahko gojenje čuječnosti primerjamo z rastjo drevesa.
Z veseljem sporočamo, da je v naši založbi izšla nova knjiga z naslovom „Čujte!“ - Zakaj je čuječnost doma v krščanstvu (v izvirniku “Watch!” – Why Mindfulness Is at Home in Christianity).
Učinki čuječnosti so številni in med ljudmi že kar dobro poznani. Manj znano pa je, kako se čuječnost odraža v možganih. Berite naprej za vpogled v vznemirljivo nevrofiziološko dogajanje, ki nastopi, ko svoj um naravnamo na čuječnostno frekvenco!
V novi številki Kairosa (Slovenske revije za psihoterapijo) je izšel znanstveni članek avtorjev psihoterapevtov dr. Mihaela Černetiča in Marinke Černetič z naslovom „O demonih psihoterapevtov in pripadajočih vrlinah: Iz puščave v terapevtsko sobo“.
Čuječnost je dobrodošla tudi takrat, ko se znajdemo v procesu žalovanja. In najsi to hočemo ali ne, smo ljudje temu procesu izpostavljeni pogosteje, kakor si mislimo.
Kot kažejo raziskave, ima nemalo ljudi problem s pornografijo. Ali lahko čuječnost, ki je v pomoč pri drugih zasvojenostih, koristi tudi pri odvajanju od pornografije? V prispevku navajam seznam namigov za povečanje zavedanja, ki utegnejo uporabnikom pornografije spremeniti njihove navade in pristop do pornografskih vsebin.
Kako naj starši ravnamo, da bomo vsi v družini srečni in dobro?
V naši založbi smo izdali knjigo, ki skuša pogumno in trezno odgovoriti prav na to vprašanje, ki si ga prej ali slej zastavi skoraj vsakdo. In kot taka je lahko nepogrešljiv pripomoček za starše pri soočanju z izzivi vzgoje in skrbi za blagostanje družine.
Čuječnost poudarja sprejemajoč odnos do sebe in drugih. Ali to pomeni, da moramo kar vse sprejeti? In če ne, kaj naj sprejmemo, kaj pa spremenimo? Ali je sploh možno eno brez drugega – sprememba brez sprejemanja in obratno? Kako je pravzaprav z dialektiko med sprejemanjem in spremembo?
Čuječnost nam tudi v preizkušnji pandemije koronavirusa lahko pomaga v spoprijemanju s stiskami in izzivi, ki jih doživljamo.
Epidemija koronavirusa je psihoterapevte po celem svetu prisilila v uporabo telepsihoterapije (psihoterapije na daljavo), če želijo tudi v obdobjih zaprtja pomagati svojim klientom. V praksi je pogosto predvsem izvajanje psihoterapevtskih seans preko videokonferenčne povezave (na primer po Skypu in v zadnjem času predvsem preko Zooma). Upravičeno pa je vprašanje, ali je takšen način terapije primerljiv z izvedbo v živo.
Z veseljem sporočamo, da je sedaj brezplačno na voljo poglavje o čuječnosti na delovnem mestu avtorja dr. Mihaela Černetiča.
Čuječnost in droge sta dve izbiri, za katere se ljudje odločajo s podobnim namenom – da bi dosegli srečo. A v primerjavi se izkaže, da si izbiri med seboj v marsičem nasprotujeta. Kdor se resno poda na pot čuječnosti, bo po mojem težko hkrati hodil po poti omame s substancami.
Čuječnost je početje, ki temelji na zavedanju. Toda, ste se že kdaj vprašali, kako resnično je, kar ob tem prihaja v zavest? So zvoki, ki jih slišimo, realni? Kako resnično je dihanje, ki ga občutimo? Sončni zahod, v katerem čuječno uživamo? Ne samo za filozofe, tudi za bivanje slehernega človeka so odgovori na tovrstne dileme ključnega pomena.
Način, kako psihološka in sorodne stroke razumejo čuječnost, se postopoma izčiščuje, poglablja in širi – skratka zori. Isto se na individualni in kolektivni ravni dogaja z razumevanjem drugih pojavov, ki obstajajo v svetu in v nas samih. Kar se tiče razumevanja čuječnosti, je v psihološki znanosti morda nastopilo obdobje adolescence: poenostavljeni otroški entuziazem se umika zavedanju širšega, bolj celostnega okvira. Eden od možnih pokazateljev za to utegne biti prihod čuječnostnih intervencij druge generacije.